中考最后冲刺阶段，广大学子们比的已经不再是成绩及复习办法，而是心理、饮食健康。只须在这两方面可以在这最后阶段把握好，相信各大考生正常发挥决胜中考绝不是难事。中高考考试犹如一场激烈的球赛，考验的不止是赛场上选手的实力，也同样让赛场边观众的神经紧绷。立刻就马上迎来一年一度的中考。考生怎么样将自己调整到最好状况？父母应该注意什么？昨天下午，由本报与市教育局等单位主办，山东西王食品公司协办的关注两考，服务考生系列助考行动走进市孝顺中学、江南中学，分别举行了考试前心理、考试前营养等辅导。
考试前要合理饮食和休息，父母千万不要由于过度关注考生而成为影响考生的情绪污染源。金华中医院营养科某主管营养师表示，这期间，考生们的精神相对紧张，神经长期处于亢奋状况，容易出现食欲降低等状况，父母在考生的饮食上要防止特殊对待，考试前的作息和饮食要尽可能和平常一样，饮食上要以清淡、易消化为主。
临考试前10天，调整心态最重要。金华心理卫生协会理事长、金华二院院长张载福提醒，考生要正确对待外来重压。家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理重压。考生如能正确地对待外来重压，能够帮助自己轻装上阵。应该注意的是，每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候，考生仅需在考试时间段内，使自己精力处于较佳或最好状况，这就需要考生在考试前进行所谓生物钟的调节，科学用脑。
